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jueves, 13 de junio de 2013

TRIATLON OLIMPICO DE VINAROS 2013 CAMPEONATO AUTONÓMICO

Sin apenas descanso desde la Triatlón de Peñiscola, llegaba otro de los momentos importantes de la temporada y uno de los que más ilusión me hacía ya que se competía en mi pueblo y, recordaba perfectamente el año pasado cuando fui voluntario de la prueba y me dije que al año siguiente quería vivirlo desde el otro lado....

Pues allí estaba yo con todas las dudas que me generaba una distancia en la que nunca había competido y en la que especialmente me preocupaba la natación porque en las dos competiciones que había participado hasta ahora digamos que no había tenido muy buenas sensaciones y en esta me tocaba dar dos vueltas así que tenía que intentar encontrar esas sensaciones como fuera.

Al poco de llegar a boxes me llamó la atención ver varios grupos de triatletas trotando y calentando con una intensidad y ganas que me daban a entender el nivel que tenía la prueba. Yo continuaba a lo mío, repasando mentalmente las transiciones para dejarlo todo preparado y no tener que arrepentirme después ;)

Llegaba el momento de calentar, ponerse el neopreno y probar el agua. Quería calentar bastante en el agua para encontrar las buenas sensaciones lo antes posible sin llegar a cansarme porque tener que dar dos vueltas me generaba muchas dudas. El tiempo de calentamiento se me pasó volando y cuando me di cuenta ya nos estaban llamando para colocarnos en la cámara de salida. Salí del agua para dirigirme a la cámara de salidas y ya estaba mareado como una sopa...en mi cabeza se multiplicaron las dudas pero ya no había tiempo ni para dudar (cosa que agradecí ;)), bocinazo y todos a correr hacía el agua...

Desde el primer momento intenté llevar un ritmo tranquilo pero constante, estirar mucho los brazos y controlar la respiración. Intenté meterme en la cabeza que si conseguía llegar con buenas sensaciones a la primera boya esto era pan comido (el poder de la mente jeje), la verdad es que la primera vuelta se me pasó bastante rápido. Ahora tocaba salir del agua, dar unos pasitos por la arena y volver al agua a por los siguientes 750 metros. Llegaba el momento de aislarse de todo y pensar en todo lo aprendido en estos meses nadando en la piscina, para intentar optimizar al máximo cada brazada y que esta vuelta no acabase con mis ilusiones por el suelo....me motivaba el ver que no estaba nadando solo, llevaba a varios nadando a mi lado y a otro detrás tocándome los pies a cada momento (gggggrrrrrrrrrrrrrrrrrrr jejeje) como recordándome que no estaba solo jejeje. Al pasar la segunda boya tuve un pequeño percance, por querer pasarla tan pegado (no era cuestión de ir regalando metros), se me enganchó el brazo izquierdo con una de las cuerdas que rodeaban la boya, por suerte lo pude sacar rápido y continuar nadando pero vamos, que mi respiración cambió por momentos.... Último esfuerzo y..... ya estaba trotando hacía boxes luchando por quitarme el neopreno... Tiempo 00:33:58.
El sector de bici lo conocía perfectamente y sabía lo duro que se podía hacer la subida a la ermita por detrás así que quería intentar engancharme a un grupo lo antes posible. Justo después de la primera subida nos quedamos un grupo de 6 y pudimos ir tirando a un buen ritmo ya que la bajada era bastante rápida. Segunda vuelta, segunda subida y ya estábamos llegando a boxes...

Tiempo en el sector de la bici: 01:17:30 a una media de 30,97 Km/h.
Último sector y nada más bajar de la bici comenzaron los problemas en forma de rampa en el costado que me hizo sufrir bastante los primeros 3 Km (que largos se me hicieron). Menos mal que el correr en tu pueblo siempre te da un plus de energía con los ánimos de la gente (muchas gracias a todos!!!!!)porque mis piernas casi que no respondían. Poco a poco se fue pasando el dolor aunque mi ritmo ya era bastante bajo y no quería forzar mucho para que no volviesen los problemas y evitar sorpresas de última hora ;)



Tiempo de carrera: 00:51:11 con una media de 5,07 min/km.
Total de los tres sectores: 02:45:55.
En resumen, muy contento con las sensaciones de mi primer triatlón Olímpico, ahora a seguir cogiendo confianza a base de entrenar duro y a la próxima a mejorar ese tiempo ;)


miércoles, 5 de junio de 2013

TRIATLÓN PEÑÍSCOLA 2013

Llegaba uno de los triatlones marcados como "importantes" en mi calendario ya que fue el primero que hice el año pasado y del primero que podía tener referencias en cuanto a tiempos, sensaciones, etc.

La carrera se disputaba a las 17 horas, un horario extraño ya que todas las que he hecho hasta ahora han sido por la mañana, así que tenía que vigilar detalles como el horario de la comida, hidratación, etc. (de nuevo los consejos de Alejandro me vendrían de lujo).

El momento esperado había llegado y casi sin darme cuenta estaba con el neopreno puesto y me dirigía al agua para calentar un poco antes de de ir a la cámara de salidas. Tenía muy claro que no quería que me volviese a pasar como en Pinedo que creo que fui demasiado tranquilo así que esta vez quería apretar un poco más desde el inicio de la natación y a ver como salía.



Pues bien, el inicio de la natación fue una auténtica locura, ahora se que aún no estoy preparado para salir por delante ;). Llegar a la primera boya se convertiría en una cuestión de supervivencia y más cabezonería que otra cosa, apenas podía respirar y la sensación de ahogo hizo que tuviese que para un par de veces a respirar pero solo pensaba en seguir y llegar a la primera boya... Después de la primera boya las sensaciones cambiaron, pude recuperar la respiración y nadar más tranquilo. Al final un tiempo de 15:46 que no está mal para como comenzó. 

Tocaba subirse a la bici para hacer el sector que, en mí opinión, es el más duro de este Tri ya que hay varios  repechos rompe-piernas que se hacen bastante duros, pero estaba motivado porque creo que es en el sector que mejores sensaciones estoy teniendo en los entrenamientos. 
Así que.....cualquier parecido con la realidad fue pura coincidencia, desde que comencé a pedalear se adueñó de mí un flato de esos que no te deja ni ponerte de pie en la bici y con los repechos que habían....las sensaciones iban de mal en peor y en mi cabeza empezaba a rondar la idea de que este tampoco sería "mi" triatlón y que tendría suerte si igualaba el tiempo del año pasado. Iba realmente mal y decidí no agobiarme, recordar porque me gusta tanto este deporte, bajar el ritmo y esperar a que volviesen las buenas sensaciones. Al final de la primera vuelta comencé a encontrarme mejor y puede apretar un poco pero claro ya había perdido mucho... Total un tiempo de 00:39:05 con una floja media de 27,63 Km/hora.

Llegaba el último sector y realmente estaba bastante desanimado aunque no sabía el tiempo pero imaginaba que no me iba a gustar cuando lo viese así que decidí no pensarlo más y ponerme a correr con toda la energía que me quedaba e intentar vaciarla toda para como mínimo sentir que lo había dado todo. La verdad es que el tiempo me sorprendió bastante 00:23:21 con una media de 4:29 min/km mejorando en 13 segundos mi mejor media en un tri.



En definitiva que acabé con 1:18:12, mejorando en casi 7 minutos el tiempo del año pasado y consiguiendo mi mejor tiempo hasta ahora, así que, después de todo, estoy contento.

Ahora toca seguir entrenando y a pensar en el próximo domingo que tengo otro de los objetivos de la temporada: TRIATLÓN OLÍMPICA DE VINAROS!!!! Palabras mayores....