Este fin de semana he tenido la suerte de entrenar con mi amigo (y mentor en esto del triatlón) Iván, algo muy importante, técnica de carrera. Cuando me dijo que quería que entrenásemos técnica de carrera pensé, vaya coñazo si ya se correr... Pues nada más lejos de la realidad, me he dado cuenta de los infinitos fallos que comento corriendo y lo más importante es que me enseñó varios ejercicios para ir mejorando la técnica y poder ir adaptando el estilo aprovechando las articulaciones que muchos de nosotros que no somos corredores, tenemos dormidas, como por ejemplo los tobillos.
Tengo que decir que estos cambios deben ser progresivos y que tal y como me explicó Iván es muy posible que al principio nos duelas partes de nuestras piernas que no nos habían dolido nunca, pero, todo esfuerzo tiene recompensa ;)
Aquí os dejo un vídeo que he encontrado en Internet y que resume más o menos los ejercicios que hicimos el domingo:
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